「ライザップ」の記事一覧

ライザップとは一体どんなパーソナルジムなのか？ライザップ恵比寿店に通っていた僕が具体的に解説していきます。 僕は3ヶ月コースに通って11.5kg痩せました。体重：83.2kg → 71.7kg体脂肪率…

ライザップ3ヶ月コースに通って、体重-11.5kg、体脂肪率-7%という結果でした！ 体重：83.2kg → 71.7kg体脂肪率：25% → 18%ウエストは-16.5cm！ 我ながらよく頑張ったと…

754,924円、これがライザップ３ヶ月コース（週2回）＆サプリメントの合計費用です。75万円です！目ン玉が飛び出ますよね。。 いや、凄まじい金額ですよね。これ、地味にサプリが高いんです。サプリを購入…

ライザップ中の僕の食事を紹介します。この食事で３ヶ月で-11.5kgダイエットできました。ぜひ参考にしてみてください。 ちなみにライザップでは一日あたりの最大の糖質摂取量は最大50gです。白メシ一杯が…