糖質制限のレトルトカレーを食べてみた【71日目:セッション21💪】

体重:73.6kg (-9.6kg)
体脂肪率:19.9%

うーんあまり体重に変化はないなぁ。

スーパーで買っていつか食べてやろうと思っていた糖質制限カレーをついに今夜食べてみた。糖質7gだ。普通のレトルトカレーが糖質18gくらいなのでその半分以下!すごい。

ライスの代わりに豆腐干を使ってみた。一応カレーうどんのつもり…。見た目はいまいちだけどよく絡んでおいしかった!カレーはしっかりとした味で糖質が少ないって感じはしなかったなぁ。牛肉も小さめだけどちゃんと入ってた。

セッション18回目

スクワット。これはたしか50kgだった気がする。一見平気に見えるけどすっごくしんどくて、、

こうなる!!

新しい種目。トレーナさんが股にバランスボールを押し込んでくるのでw、股の力でしっかり挟み返すんだけどmこんな部位を使ったことないので意外にきつい!一見簡単に見えるけど、、

こうなる…

糖質制限の食事メニュー

朝食

ツナ納豆/ブロッコリーの浅漬

普通にスーパーで売ってたんだけど、ブロッコリーの浅漬なるものを知った。おいしい。

昼食

ライザップ辛牛サラダ/ゴルゴンゾーラ入りベビーチーズ

ライザップ辛牛サラダ、うますぎて3日連続で食べている。

夕食

カレー豆腐干/レタスサラダ

ちょっと足りなかったな。いま少しおなか空いてる。

今日の運動

アブローラー膝コロ:25×4
プッシュアップ:20,20,10,10
リバースプッシュアップ:20×3