ありがとうライザップ！＆ラーメンとハンバーガー食べちゃう【おまけセッション】

今日は誕生日特典のおまけセッションということもあり、ライザップ終了後のこれからの食事やトレーニング方法についてお話しした。

トレーナーさんと記念撮影。本当にありがとうございました！

体重は-11.5kg！
体脂肪率は-7%！
ウェストは-16.5cm！

ライザップだからこそ達成できた数字だと思う。
いやーでもそれにしても疲れたわ…。

とりあえず糖質制限は完全にはやめず、一日のMAXの糖質量を50g→120gにして１ヶ月様子を見ることに。ここでリバウンドしたら意味がないからなぁ。MAXを120gにして特に食事は記録せず感覚で計算していく。ラーメンは糖質70g前後なので、もしお昼にラーメンを食べるなら、朝食と夕食で糖質を減らしてコントロールする、といった感じ。

さて、ライザップを後にして、トレーナーさんが教えくれた糖質制限メニューをがっつり食べに行くことに！やっぱいきなりノーマルラーメンは胃がびっくりしちゃうからね。

まずはあの有名ラーメン店。AFURI恵比寿店！

AFURIではなんと、麺をこんにゃく麺に変更可能！一見、完全にラーメンだよ！すごいすごい。

麺をすくってみると、たしかにこの感じはこんにゃく麺だ。すすってみると、おなじみのテュルテュル感。…うん、正直やっぱり普通の麺にはかなわないなぁ…あのラーメンの麺の歯ごたえのあるコシと弾力感が、こんにゃく麺には出せないんだよね。それでも、これは相当がんばってる方！ちゃんと「ラーメン食べた！」感じが得られて満足。

AFURIのヘルシーであっさりめのスープとこんにゃく麺の組み合わせなのでホントあっさりなので、糖質欲しがりボーイ状態で「家系くわせろや！」という気持ちとはやや相反してしまった。

なんか物足りないので、その足で糖質制限ハンバーガーショップに行ってみた。こちらも恵比寿。トレーナーさんに教えてもらった『LEAN BUGER’S』だ。