すごい！ナチュラルローソンのブランパンは低糖質＆高タンパク＆高食物繊維！【60日目】
そういえばナチュラルローソンに低糖質パンシリーズがあったことを思い出して興奮して買いに行ってきた。
これだ。ダイエット中じゃなければ見向きもしない地味で質素なパン（失礼）。糖質2.2gだと！？このすごさに昔は気づかなった。食物繊維5.4gって…すごいな。
しかも、たんぱく質が１個で5.7gも。体に良くないらしいトランス脂肪酸が0gだ。低糖質で高タンパクで食物繊維もたっぷり！めちゃくちゃ優秀なパンじゃないか。
バターを塗って食べちゃう。パンにバターを塗って食べるなんて２ヶ月ぶりだ。こんな普通の行為に感動してしまう。おいしい！もっちりふわふわしてないけど、これはパンだ。たまに食べるようにしよう。かなりストレス発散になると思う。
ランチはファミマのお母さん食堂シリーズの炭火焼鳥を買ってみた。おお…本格的な味。たしかに炭火で焼いた感じ。おいしいなぁ。
夕飯はこのお上品なサラダチキンを食べてみた。ナチュラルローソンで買った『サラダチキンdeliバジルマッシュルーム』だ。じっと見てると、かなり大きめな何かの幼虫に見えてくるので気をつけないといけない。
サラダチキンには飽き飽きしてたけど、これはチーズとマッシュルームが乗っていてちょっとピザっぽい味！サラダチキンってだいたい途中で飽きるんだけど、これは飽きずに最後まで食べられた。おいしい。
糖質をしっかり50g摂ろうキャンペーン中なのに、結局合計で35gに収まってしまった….。脂質も124gまで摂っていいのに66.5gだ。少なすぎる！これじゃあまた体力不足になってしまう。しっかり肉とか魚をとらないとなぁ。
糖質制限の食事メニュー
朝食
ブランパン２個／納豆／目玉焼き２個／めかぶ
パンの存在感すごい。朝食！って感じ。
昼食
香り箱とツナのサラダ／炭火焼鳥／わかめスープ
ファミマの惣菜なランチ。サラダの香り箱って何？と思って調べて見ると「カニに酷似していると評されるかに風味かまぼこ」らしい。カニだと思ってたのに違った。
夕食
サラダチキン／赤だし味噌汁／きゅうり１本／枝豆
すごい質素なメニューだ…。写真を見てもうちょっと料理しようと思った…。
今日の運動
スクワット：25×2
腕立て伏せ：20×2