「筋肉食堂」に行ってみた【37日目】

体重増えてる！やっぱり急激に下がるとしばらく停滞するパターンか…。

今日は友達と初めて「筋肉食堂」の水道橋店に行ってきた。

たんぱく質が豊富なメニューがいっぱい！これはどのメニューも安心して選べる笑。一番左上の「鳥モモ肉＋鶏ムネ肉」が一番人気だそうだけどボリュームありすぎそうで怖くて注文できなかった笑。ライトな感じの「牛赤身肉のハンバーグステーキ」を注文。

うん！しっかりハンバーグ！おいしそう。

ちゃんと赤身肉。ジューシーで美味しかったぁ…

ごはんの代わりにキャベツを選択可能。ホントありがたいよ。世の中のすべてのレストランでごはんの代わりにキャベツを選べてもいいと思う。

夕飯は東急のスーパーで買ったとうふ麺。相模屋というメーカー。たんぱく質は9.8gで糖質は2.4と優秀な商品。

豆乳のスープとよく絡んでおいしい！これ温かくてもいいな。豆腐干と違ってチュルチュルしててスルスル食べられる。

糖質制限の食事

朝食

筋肉食堂：牛赤身肉のハンバーグステーキ／キャベツ／スープ／黒烏龍茶

起きるの遅すぎて朝食がハンバーグから始まる一日となった…。昼12時半。

昼食

セブンイレブン：たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ／たことブロッコリーバジルサラダ／ブルーチーズ

15時半頃。水道橋から帰って来て、作るのが面倒なのでセブンの惣菜で済ませる。ブルーチーズもモグモグ。

夕食

豆乳とうふ麺／スクランブルエッグ卵２個／きゅうり１本／QBBゴルゴンゾーラ入りチーズ

豆腐麺のみだとたんぱく質が足りないので卵２個でスクランブルエッグも食べた。

今日の運動

アブローラー膝コロ：25×5