ファミマの焼鳥缶がうますぎた！塩味は糖質制限に最適！【52日目】

ファミマで糖質制限できそうな食べ物を探してたら焼鳥缶を見つけた。これがすごい発見だった。

栄養素が優秀！

たんぱく質：14.9g
炭水化物：1.3g
脂質：8.7g

高タンパク＆低糖質！サラダチキンにはとうの昔に飽きているので、新しい物資に沸き立つ。即購入した。

蓋をはがしてみてビックリ！見た目がもうベーコンとか角煮だ。食べてみてさらに驚いた。味もベーコンだ…。不思議。とろみのある食感と甘い味付けで、めちゃくちゃうまい！うますぎる。これで糖質が低いのも不思議だ。定番化決定。

というか、こういう食品の存在をライザップが教えてくれよって思う。トレーニング始めて約1ヶ月半後になって見つけるなんて遅すぎる。もっと早くから知りたかったなぁ。

糖質制限の食事

朝食

プロテインブロート／ブルーチーズ／ツナ納豆／めかぶ

プロテインブロート（写真左のパン）をとりあえず毎朝食べてみようと思う。明日はチーズを乗せてトーストで食べるぞ。

昼食

吉野家のテイクアウト：ライザップ牛サラダ／しじみ汁

仕事が忙しいので吉野家にサッと行ってテイクアウト。

夕食

ファミマの焼鳥缶／わかめスープ／きゅうり１本／セブンのサラダ

焼鳥缶でたんぱく質が14.9gなので、あとはセブンのたこ＆ブロッコリーサラダで7.8gを足した。夕飯のたんぱく質はトータル20gちょっとで抑えるようにしている。