トレーニングマットを購入【6日目】

トレーニングマットを購入！

マットのおかげでアブローラーの膝コロがやりやすい！膝が痛くない。20回やった。

糖質制限の食事

朝食

目玉焼き／納豆／味噌汁（えのき・わかめ）

昼食

ライザップ牛サラダ／お新香／味噌汁（なめこ・わかめ）

気分転換で再び吉野家。神メシである。帰宅後に家に残っていた味噌汁も飲む。

夕食

こんにゃく麺ときのこ炒め／味噌汁（豆腐・わかめ）／レタスサラダ

こんにゃく麺の炒めもの、間違ってアマニ油を使ってしまって変な味になってしまった…。アマニ油とMCTオイルは加熱に弱いんだよね。覚えた。

今日の運動

アブローラー膝コロ：20