猫背矯正ベルトで痩せやすい体を目指す【23日目】

昨夜82.3kgだったので不安だったけど80.2kgだった。水分だったのかな。
今日から意識的に食事量をわずかに減らしていこうと思う。

「猫背は痩せにくい」ことをネットで知ったので、猫背矯正ベルトを購入。今日一日装着してたけど呼吸がしやすい！

けっこうがっつり姿勢を矯正してくれる！
やや肺が圧迫されてる感があるけど慣れるか。

機能上ぽっこりお腹が出るのをなんとかしてほしい。いっそのことウエストベルトにもなってくれたらいいのに…。でも、しっかりした作りで大満足。これから毎日装着しよう。

糖質制限の食事

朝食

ゴーヤチャンプル／味噌汁（なめこ・わかめ）／パルテノ／キリのクリームチーズ

昨日の残りのゴーヤチャンプル。味噌汁は両少なめ。夕方にチーズを食べるのを避けるために朝食にチーズを投入。

昼食

ライザップ牛サラダ／あさり汁

食べる前は「またライザップ牛サラダか〜そろそろ飽きたな〜」と思ってても、食べ始めると「やっぱ旨いなぁ…」ってなるから不思議。あさり汁とのタンパク質たっぷりな組み合わせ。

夕食

いつもよりは量を少なくしたつもり。サーモンの刺身だけじゃ足りないので納豆と目玉焼きで補う。おなかいっぱい具合もちょうどいい。