体重減少。食事量を少し減らした結果？【27日目】

おお！！！体重けっこう減ってるぞ！やっぱり食事量をやや減らしたのがよかったのかも。しばらく停滞していたので超嬉しい。この調子で腹八分目で行くぞ。

夜は友達とオンラインゲームをやったけど、いつもみたいに間食しないで我慢できた。間食はしない。

糖質制限の食事

朝食

ツナ納豆／パルテノ／カマンベールチーズ

少なめに。野菜が無いのが反省。パルテノの代わりにきゅうりかサラダにしてもよかったかも。

昼食

ライザップ牛サラダ／しじみ汁

またもやライザップ牛サラダ。しじみ汁にしてみた。

夕食

ゴーヤと卵炒め／冷奴／めかぶ

卵２個のスクランブルエッグとゴーヤ。豆腐とめかぶでヘルシーに。これで十分おなかいっぱい。