体年齢が若返っている!【40日目】

体重:77.8kg (-5.4kg)
体脂肪率:21.7%

いつの間にか体年齢が38歳になっていた!体重と体脂肪率ばかり注目してて気づかなかった。元々43歳(実年齢は36歳!)だったので5歳も若返っている!あと2歳で実年齢!

今日は半年に1回くらいやっているVIO脱毛に行ってきた。ワックスを剥がされるたびに「うひゃん!!」と小声で叫んでしまう…。ある程度は毛を残してもらってそれ以外の箇所はツルッツルのプルンプルンになった笑

糖質制限の食事

朝食

ツナ納豆/パルテノ/めかぶ

最近の定番メニュー。最初に食物繊維をおなかに入れるためにめかぶから食べるようにしている。

昼食

ライザップ牛サラダ/あさり汁

またライザップ牛サラダか〜と思っても、いざ食べ始めると「うめ〜!!」ってなるから不思議。神メシ。

夕食

豆腐干ラーメン/きゅうり1本

豆腐干でラーメンを作ってみた。鶏ガラスープと本だし、醤油とごま油でスープを作ったけど、うーん悪くないんだけどなんか違うなぁ。前回作った台湾まぜそばの圧倒的にうまかった。改良の余地ありだな。

今日の運動

アブローラー膝コロ:25×4
腕立て伏せ:10×3