足がつった！ミネラルサプリを飲む【41日目】

朝６時頃ふとんの中で足がつった！数年ぶりのこむら返りだったのでこの世の地獄かと…こんなに痛いとは。

足がつるのはミネラル不足も一因らしいの、『DHCマルチミネラルサプリ』を飲んでるんだけどそれでもつった。このサプリ飲み始めてから体調はいい。原因はミネラル関係なく単純に筋肉疲労のような気がする。

静かな土曜日だった。足もつって痛いし一日中ひたすらサイト制作の仕事。昼間に松屋へ。厚切り豚焼肉はホントおいしい！

糖質制限の食事

朝食

ツナ納豆／めかぶ／パルテノ

いつものメニュー。パルテノにかけてるMCTオイルが無くなりかけているのでAmazonで新しいMCTオイルを注文してみた。

昼食

松屋：厚切り豚焼肉／生野菜サラダ／味噌汁／半熟卵

吉野家が工事中だったので松屋へ。厚切り豚焼肉おいし〜。
家に帰ってからブルーチーズも食べた。

夕食

フォー風こんにゃく麺／きゅうり１本

冷蔵庫の残りを混ぜたこんにゃく麺のフォー。まぁまぁ美味しかったけど美味しそうに見えない…。