足がつった!ミネラルサプリを飲む【41日目】

体重:77.8kg (-5.4kg)
体脂肪率:21.7%

朝6時頃ふとんの中で足がつった!数年ぶりのこむら返りだったのでこの世の地獄かと…こんなに痛いとは。

足がつるのはミネラル不足も一因らしいの、『DHCマルチミネラルサプリ』を飲んでるんだけどそれでもつった。このサプリ飲み始めてから体調はいい。原因はミネラル関係なく単純に筋肉疲労のような気がする。

静かな土曜日だった。足もつって痛いし一日中ひたすらサイト制作の仕事。昼間に松屋へ。厚切り豚焼肉はホントおいしい!

糖質制限の食事

朝食

ツナ納豆/めかぶ/パルテノ

いつものメニュー。パルテノにかけてるMCTオイルが無くなりかけているのでAmazonで新しいMCTオイルを注文してみた。

昼食

松屋:厚切り豚焼肉/生野菜サラダ/味噌汁/半熟卵

吉野家が工事中だったので松屋へ。厚切り豚焼肉おいし〜。
家に帰ってからブルーチーズも食べた。

夕食

フォー風こんにゃく麺/きゅうり1本

冷蔵庫の残りを混ぜたこんにゃく麺のフォー。まぁまぁ美味しかったけど美味しそうに見えない…。

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